大学生实习心得

时间:2023-08-03 09:58:29 实习心得 我要投稿

大学生实习心得[精选15篇]

  我们有一些启发后,马上将其记录下来,这样有利于培养我们思考的习惯。那么如何写心得体会才能更有感染力呢?下面是小编精心整理的大学生实习心得,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

大学生实习心得[精选15篇]

大学生实习心得1

  我觉得自己成熟了,因为我要照顾比我更小的学生,看到他们纯真的眼神,我觉得自己有义务担负起教育他们传授给他们只是得责任。目前各大高校都有着各自与学校专业相互挂钩的教学实习基地,这更有利于针对性地将学生所学专业与实际生产相联系。当我们在实习过程中,不能只是在实习中观察老师前辈们怎么做,的是要亲身尝试。学生在实习过程中,还要定期书写实习报告或心得,这样才能很好的总结实习经验,为以后的工作奠定基础。

  我应该用自己的眼睛用心去观察了解班级,了解学生,毕竟我面对的还是学生,这也是对我的一个考验。接下来我就通过班干了解了班级的一些日常工作以及班委的一些工作。其次,我再熟悉和掌握学生的情况。为了能和学生打成一片,我抓住一切可能的机会和他们接触交流。除了上课时间,我一直是跟班的。刚开始几天,学生都不怎么和我说话,都非常被动。我发现自己好象很难融入这个班级,原因是彼此不了解,这时我采取主动,通过关心他们的学习、生活情况,慢慢的和他们交流。通过自己的主动以及对他们的关心,学生也逐渐放开来了,都愿意主动找我交流了。

  师生之间就应该多交流,只有这样,才能了解学生。我能在朱老师的指导下,辅助她主持日常工作并组织了一次班级活动。在这短短的几个星期,我是以监督学生的学习、纪律以及卫生为主。在监督的同时,不忘教一些道理给他们,能结合他们的`年龄特点进行思想教育。比如作业上交,很多同学每次过来不是说自己忘了做作业就是说不会做的理由来拖欠作业。通过自己对他们的监督及必要的思想教育,一部分同学能很好的改掉不写作业的坏习惯。

  开展活动,学生是主体,因此开展的活动就应该迎合学生的兴趣。在一开始,我就询问他们喜欢开展什么体育活动,以及什么班会。通过收集学生的意见,我组织很多游戏。我想通过这些活动增强班级的凝聚力。

大学生实习心得2

  这为期几个月的实习工作生活,让我收获满满,感触颇多,学到了许许多多课本上学不到的东西,经历了许多从未经历的事。我特别佩服公司的经营管理模式,这里涵盖的知识我一辈子我都学不完,学到的充其量只是其中的`九牛一毛。刚踏入社会踌躇满志的我处处碰壁,感觉自己什么都不会,深知自己能力的不足和欠缺,本来在学校能说会道的我在这里变得哑口无言,不知道该如何是好。

  在实习工作的同时,我一定会遇到很多挫折很多困难,我一定要敢于纠正自身的错误,解决自身存在的矛盾与问题。只有这样,我才能使生活和工作相互结合,才能使我的人生更加完善和充实,才能使我的职业生涯越来越顺利。

大学生实习心得3

  经过这次实训让我认清了自我的很多不足和缺点。

  第一个就是缺乏工作经验。因为缺乏经验,很多问题而不能分清主次,还有些培训或是学习不能找到重点,随着实训工作的进行,我想我会逐渐积累经验的。

  第二是工作态度仍不够积极。在工作中仅仅能够完成布置的工作,在没有工作任务时不能主动要求布置工作,若没有工作做时就会松懈,不能做到主动学习,这主要还是因为懒惰在作怪,在今后我要努力克服惰性,没有工作任务时主动要求布置工作,没有布置工作时作到自主学习。

  第三是工作时仍需追求完美,在工作中,不允许丝毫的马虎,严谨认真是时刻要牢记的。

  第四是学术上不够钻研。这是由工作性质决定的,也是我选择的,因为在我看来,仅有被市场认可的技术才有价值,同时我也认为自己更适合做与人沟通的工作。但我毕竟是一名专科生,需要作一些基本的实际工作,这就需要我个人多关注科研的进展,同时,这也对我的工作有促进作用。

  扎实的专业知识是提高工作水平的坚实基础。在学校学习专业知识时,可能感觉枯燥无味,但当工作以后,才会发现专业知识是多么的重要。如我学的电控技术,机械原理,液压与制动,汽车构造这些是必须明白的,因为在日常工作中要处处用到。但我要想提高我的工作效率,工作质量,这些知识只是明白是远远不行的,而是要精通。

  我坚信经过这一段时间的实训,从中获得的实践经验使我终身受益,并会在我毕业后的实际工作中不断地得到印证,我会继续理解和体会实训中所学到的知识,期望在未来的工作中把学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作中来,充分展示我的个人价值和人生价值,为实现我的'梦想和光明的前程而努力。

  十几年的学生生活,即将划上一个句号。在公司实训的这段时间,我懂了不少东西。大人们都说刚毕业的学生身上总存在着许多让公司老板头痛的“特点”,此刻我最终亲身体会到了。以前作为一名学生,主要的工作是学习;此刻即将踏上社会,显然,我的身份就有所变化,自然重心也随之而改变,此刻我的主要任务应从学习逐步转移到工作上。

  这xx周,好比是一个过渡期――从学生过渡到上班族,是十分关键的阶段。回想我在这期间的工作情景,不尽如意。对此我思考过,学习经验自然是一个因素,然而更重要的是心态的转变没有做到位。此刻发现了这个不足之处,应当还算是及时吧,因为我明白了何谓工作。在接下来的日子里,我会朝这个方向努力,我相信我能够把那些不该再存在的“特点”抹掉。

  感激学校给我们这次宝贵的实训经验,同时也要感激教师对我们的细心指导。本次实训所学到的这些知识很多是我个人在学校很少接触、注意的,但在实际的学习与工作中又是十分重要、十分基础的知识。经过本次实训我不但积累了许多经验,还使我在实践中得到了锻炼。这段经历使我明白了“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”的真正含义——从书本上得到的知识终归是浅薄的,未能理解知识的真谛,要真正理解书中的深刻道理,必须亲身去实践。

大学生实习心得4

  工厂,也是一个独立社会,在那里也有众多人事纷争。他们辛苦之余,还要为了自我的生计,生存,生活而这样那样的明争暗斗,让我感觉,人,作为一个社会的存在时是多么的不易。

  在实习的这段时间内,我感受着工作的氛围,体验着工作的辛苦与欢乐。这些都是在学校里无法感受到的,并且很多时候,我不时要做一些工作以外的.事情,有时要做一些清洁的工作,在那里,没有人会告诉你要做什么,你必须自觉地去做,并且要尽自己的努力做到,在学校,仅有学习的氛围,毕竟学校是学习的场所,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而那里是工作的场所,每个人都会为了获得更多的报酬而努力,无论是学习还是工作,都存在着竞争,在竞争中就要不断学习别人先进的地方,也要不断学习别人怎样做人,以提高自己的能力!

  一片叶子属于一个季节,年轻的莘莘学子拥有绚丽的青春年华。谁说我们意气风发,年少轻狂,经受不住暴雨的洗礼?谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书?走出学校,踏上社会,我们书写了一份满意的答卷……

  经过社会实习的磨练,我深深地认识到实习是一笔财富。在实践中能够学到在书本中学不到的知识,它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。

大学生实习心得5

  我知道教学工作是一项需要热情的事业,并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里,我第一次真正的融入了社会,在实践中了解社会,掌握了一些与人交往的技能,并且在次期间,我注意观察了怎样处理同事之间的关系。利用这次难得的机会,也打开了视野,增长了见识,为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

  我坚信通过这一段时间的实习,从中获得的实践经验使我终身收益并会在我毕业后的实际工作中不断地得到印证,我会持续地理解和体会实习中所学到的知识,期望在未来的'工作中,把学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作中来,充分展示我的个人价值和人生价值,为实现自我的理想和光明的前程而努力。

大学生实习心得6

  时光如流水,xxxx周时间转眼即逝,为期xxxxx周的实习给我的体会是:

  1、通过这次实习我们了解了现代机械制造产业的.生产方式和工艺过程。熟悉工程材料主要成形方法和主要机械加工方法及其所用主要设备的工作原理和典型结构、工夹量具的使用以及安全操纵技术。了解机械制造工艺知识和新工艺、新技术、新设备在机械制造中的应用。

  2、在工程材料主要成形加工方法和主要机械加工方法上,具有初步的独立操作技能。

  很快我们就要步进社会,面临就业了,就业单位不会像老师那样点点滴滴地把要做的工作告诉我们,需要我们自己去观察、学习。不具备这项能力就难以胜任未来的挑战。随着科学的迅猛发展,新技术的广泛应用,会有很多领域是我们未曾接触过的,只有敢于尝试才能有所突破,有所创新。

大学生实习心得7

  姓名:胡文倩

  身高:cm

  籍贯:xx市

  毕业于xx学院

  班级:16级

  现就职于xxxx国际机场

  任职国内值机员

  离开学校久了,才越发觉得校园生活是多么美好,就连做梦都经常梦见上学时候的日子,梦里总是有几个熟悉的身影,能勾起满满的回忆。人啊,总是喜欢怀旧,那些离我们越远的,回忆起来好像更有味道的样子。

  转眼间,来到xx国际机场客运服务部国内值机岗实习已有四个多月。虽初到xx,但已然已从学校生活迈入了另一个生活轨道。离开了家和学校的庇护,首先要面临的难题是如何在社会上立足。

  实习之初,每天攒足劲学习并牢记《岗位手册》、《客规》,经历了xx机场T1转场,到后来自己独立上岗,柜台将我打造成了“操作小能手”。这过程中有过欢笑,有过泪水,也有过批评和赞赏。

  在这期间我经历了很多,由面对旅客无理取闹时的手足无措,再到现在已经能够淡定自若独立处理这些事宜。我也曾一度想过要放弃,但家人告诉我做事要从一而终,朋友让我坚定自己的信念,最终我坚持了下来!

  实习中让我最开心的还是家人对我成长的.肯定,以及领导和同事对我工作、为人处事的认可,在不经意间,实习工作为我的人生带来了非凡的意义!

  各位学弟学妹们!

  人生就像是一杯加糖的咖啡,

  刚开始有芬芳的香味,

  但喝下去却又苦又浓,

  只有经历千锤百炼,

  才能品出真正的好味!

  加油!

大学生实习心得8

  对于评价一名教师的水平,一方面要从备课上看,不光内容要全,内容要丰富,并且要充分考虑到各种突发情况;另一方面要看课堂教学,首先要掌握全场,维持好教学秩序,保持正常的教学,其次,要带动起学生的积极性,让他们每一个人都能乐于投入到教学中。

  但是同等重要的还有一点,那就是看一名老师如何合理地布置学生的课后作业。学生完成课外作业,有助于巩固和消化上课所学的知识,并通过练习形成技能,有助于培养和提高学生获取知识的能力,运用知识分析问题和解决问题的能力,有助于培养学生按

  时完成学习任务的责任心和克服困难的意志品质。课外作业的这些积极作用,只有在教师精心配置,正确指导,及时评改的条件才能发挥出来。

  一、布置课外作业要有明确的目的,要有正确的目的。

  教科书上的练习是经过精选的,每道题,每项练习都承担着某项训练任务,教师在备课时应领会教科书编者配置这些练习的意图,这样才能根据每节课的教学内容,选择相应的练习,

  不要盲目地将教科书上的或者练习上的内容从头到尾全做一遍。

  要充分发挥课外作业在学生掌握知识,形成技能,发展能力过程中的重要作用。

  个别教师对学生作业中错误地做出规定:写错一个字,重抄十遍,算错一道题,加做三道题,这种作的目的虽然明确,但不正确,这是惩罚而不是训练,郑重惩罚性的作业不仅无益,反而有害,他促使学生厌烦做作业,在这种心情下做作业可能错的会更多。

  二、布置给学生的课外作业,分量和难易都要适当

  难易适当是对全班大多数学生而谈的。课外作业难易程度,应是学生经过一定努力才能完成的`,但又是学生可以独立完成的。

  三、布置给学生的课外作业,既要有统一的要求,又要有所区别。

  布置给学生的课外作业,除了人人必须完成的统一要求外,应有所区别,有一定的弹性。对学习水平较高的学生,可适当增加一些有难度的选做题,学生自愿完成。对学习很困难的学生,可根据个人的实际情况布置少量补漏性的作业。

  四、布置给学生的课外作业,应该是精选的,具有典型性的作业。

  课外作业质量差是一个普遍的问题,把学生的经历浪费在一些无意的机械重复上的练习上,这类做法不仅不能提高质量,反而加重课业负担,降低了教学质量。因此,每天布置的课外作业,教师一定要要精选一些,具有典型性的作业。

  五、布置课外作业时,教师对完成作业的要求应交代清清楚楚,并对独立完成作业的学习方法进行辅导。

大学生实习心得9

  最后一个暑假是充实的,因为在这个假期中,我有幸到沈阳东软医疗的国际销售部实习。通过两个月的实习经历,有收获、有感悟。下面是我这次实习中所做的主要工作:

  1、翻译外籍员工培训资料

  为了把材料翻译的准确无误,我除了上网查单词也向办公室的老师请教。在这个过程中,我学习到很多有关人力部门的专有词汇。我很珍视这次翻译材料的过程,在学校里是没有机会可以实际地接触到这么多专业词汇的。所以,整个翻译过程更是我学习的过程。在这次翻译中我认识到很多新的词汇,丰富了许多学校内未接触到的知识。

  2、外籍员工培训

  这也是我实习期间最难忘的工作。全程陪同美籍和中东籍员工培训,使我有机会接触到了不同口音的英语,提高了我的听力辨认能力。说实话,在这个过程中我遇到了很大的困难,因为讲课老师说的英语词汇我都没办法立刻做出反应,因此报告结束后我会花一定的时间根据我记下来的音标查找对应单词。但这个过程亦是我学习的一次机会,锻炼了我的学习能力和听课的理解能力。在这次的陪同培训的过程中,我也有几次和两名外籍员工交流的机会,在一定的程度上锻炼了我的口语表达能力,让我受益颇多。我也通过这次机会对东软的有关规章制度和企业文化有了进一步了解。

  3、联系桓仁旅游的相关事宜

  从联系拓展公司到联系旅行社,这可以算是我第一次与多家商家联系业务。首先我要在网上找到评价好的、可信的拓展公司和旅行社,然后找到他们的联系方式,再次打电话咨询并让他们做一个完整的方案和报价,最后我将几家的`信息和方案整理出来,这是一个系统的过程。在打电话的过程中,很多商家都给了我很多建议,让我丰富了关于拓展的含义,也锻炼了自己的沟通能力。

  除了这些工作,我也在平时和同学的交流中宣传了东软医疗公司,使辽宁以外的同学对东软医疗公司有了初步的了解,也让“东软医疗公司”在同学中树立起了一定的品牌概念,为日后东软公司招聘储备了潜在员工。

  虽然,在二个月的实习中,没有接触到更多的业务,但是在这样的好的氛围下我看到、感悟到很多东西。

  认真的态度,这是做工作最首要的。我看到无论是副总裁还是区域销售总监,抑或是销售人员和销售助理,这些老师在面对工作时都有一种认真的态度。有几位老师,即使已经身为区域销售总监,仍然在有空的时候补充知识,这是值得我学习的精神,“活到老学到老”,要及时地和时刻地为自己充电;尊重每一个人,在这个部门里即使是领导也有着如家长般和蔼的态度。坐在我旁边的老师就会给我很多建议,比如日后的职业发展、人际交往等,让我受益匪浅。员工尊重,领导也尊重员工,使办公室呈现一种和谐的氛围。

  通过这次实习,我也充分认识到自己的差距,不流利的口语和未能扎实掌握的第二外国语是我现在最主要面临的问题。所以,从现在开始,我要有针对性的完善所学知识,让自己更具优势。“天外有天,人外有人”要想做得更加出色,我唯有更加努力。

大学生实习心得10

  实训,顾名思义,在实践中学习。在经过一段时间的学习之后,或者说当学习告一段落的时候,我们需要了解,自己的所学应当如何应用在实践之中,因为任何知识都源于实践,归于实践,所以,要将所学付诸实践,来检验所学。

  在实训期间通过理论联系实际,不断的学习和总结经验,巩固了所学的知识,提高了处理实际问题的能力,为毕业设计的顺利进行总结了经验。

  在工作之中不只是同技术、同设备打交道,更重要的是同人的交往。所以必须要掌握好同事之间的交往原则和社交礼仪。这也是我们平时要注意的。和谐的'人际关系,能为顺利工作创造良好的人际氛围。

  另外在工作之中自我也有很多不足的地方。例如:缺乏实践经验,缺乏对相关技能知识的标准掌握等。

  通过这次毕业实训,把自己在学校学习的到理论知识运用到社会的实践中去。一方面巩固所学知识,提高处理实际问题的能力。另一方面为顺利进行毕业设计做好准备,并为自己能顺利与社会接轨做好准备。

  “理论是灰色的,生活之树常青”,只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值,也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样,一个人的价值也是通过实践活动来实现的,也只有通过实践才能锻炼人的品质,彰现人的意志。

  为期xx周的实训期很快过去了,是开端也是结束。

  经过这次实训,我从中学到了很多课本中没有的知识,在就业心态上也有很大改变,以前我总想找一份自我喜欢、专业对口的工作,可此刻我明白找工作很难,要准也对口更难,很多东西我们初到社会才接触,要建立起先就业再择业的就业观,要尽快丢掉对学校的依靠心理,学会在社会中独立,敢于参加社会竞争,敢于承受社会压力,使自我能够在社会上快速成长起来。

  通过学校组织的这次生产实训,我受益匪浅。

大学生实习心得11

  这周回学校了,拍了很多照片。想给我们班孩子看看大学是什么样,激发他们对学习的兴趣。 初三了,还有一个月就中考,我没有放弃他们,希望他们不要放弃自己,希望他们能在象牙塔中多待几年,不要那么早的出去工作。一个科目每天进步一分,就能增加210分。不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。

  这周回去最大的收获就是听课学术泰斗王宁先生的讲座:语文核心素养与语文教学。通过讲座,我加深了对课标的理解,明白了教学的侧重点。可惜时间仓促,意犹未尽,只听了一部分就要离开。

  因为周六下午四点四十开始要给孩子们补课。我到学校之前就安排好了离开的'时间。十点半回宿舍收拾东西,十一点出发到xx。可惜天公不作美,下起了淅淅沥沥的雨,无妨,拉着行李箱在雨中奔跑,接到司机电话,说车上人已满了,要我做下午两点的车。我拒绝了,我必须赶回去给孩子补课,不能为了自己舒适,耽误他们学习。司机说,可以搬个马扎坐在过道,于是,我就一路颠簸回了xx中学。

  晚上,下起了暴雨,我没有带伞,下了晚自习,一个孩子把伞塞给我说她跟同学和撑一把伞,然后就跑远了,留下了感动得说不出话来的我。孩子们,老师期待每天进步的你们,比昨天更优秀的你们。

大学生实习心得12

  实习,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自我所学到的理论知识有用武之地,只学不实践,那么所学的就等于零。理论就应与实践相结合。另一方面,实践能够为以后找工作打基础。透过这段时间的实习,学到一些在学校里学不到的`东西。因为环境不一样,接触的人与事不一样,从中学到的东西自然就不一样。要学会从实践中学习,从学习中实践。

  回顾实习生活,感触是很深,收获是丰硕的。

  实习是每个大学生务必拥有的一段经历,使我在实践中了解社会,让我学到了很多课堂上根本就学不到的知识,也开阔了视野,增长了见识,为我以后进一步走向社会打下坚实的基础。

大学生实习心得13

  短暂的毕业实习很快便结束了,在这次毕业实习过程中,在实习工地的现场技术员、工程师的帮忙下,我对实习过程中出现的专业知识困惑和问题,虚心向他们请教和学习,透过这次实习,我受益匪浅:

  认真做事,踏实做人。透过这次实习,让我了解了xx公司的规模,管理体制,运营模式,以及人才的培养。勘察设计的施工作业队伍的水平,懂得了很多分项工程的注意事项,尤其是灌注桩的.浇捣过程以及塔座钢筋的下料和绑扎。在以后的工作中相信会有较大的帮忙,尽自我的努力做好每件事,自我要不断的学习更多的知识,为公司贡献自我的力量,使公司获得更好的效益。同时与同事和谐相处,多关心人,帮忙人,做到不失信于人!虚心向别人学习!

  在实际工作中好多东西都是我们在课本上学不到的,都是由不断实践中得来的,由经验得来的。从别人身上学习来的,我们务必抓住这个机会,认真的学习,不断地自我总结,自我完善,从而全面的提高自我。

大学生实习心得14

  期中考试落下帷幕,成绩已经出来了,学生的成绩虽然跟指导老师的两个班还有差距,不过值得开心的是他们一直在进步,也许这是比成绩好更重要的一件事。对于数学学科来说,实验班的学生思维活跃,对于简单的题不愿意动手算,但是近期他们都勤快了一点,这是很值得欣慰的一件事情!实习生活已经过了一大半,只希望我的学生能为了更好的自己,努力地过好当下,拼一把,每天进步一点点!

  看见他们的进步我是由衷地感到开心的,同时我也努力地思索怎样才能让他们继续进步,争取缩小跟指导老师两个班的差距。这其中,鼓励是必不可少的,我所带的一个班级比较活跃,如果有时候不写作业对他们发脾气起不到很好的效果,他们会出现“免疫力”,所以干脆反其道而行之,只要能表扬的地方,一定尽力表扬,比如说,10个人没写完作业的情况下,还是说“大家表现非常好,作业基本都写完了”。结果发现下次再检查作业的时候,那10名同学作业完成的相当好。比如说有时候遇到难题的正答率不是很高,但还是会表扬做对的同学。这样一来,在这个班实行鼓励措施后的两个星期之后,数学学习劲头很足,作业完成量很好,大家都愿意主动去学习数学,起到了良好的效果.

  除此之外,管理也是极其重要的。实习期已经过半,心中自是五味杂陈。有对教学上的反思,有对与学生关系上的思索,我想了很多,也一直努力在找寻差距缩小的办法。数学这个学科与其他不同,在培养逻辑思维的'同时还需要大量的练习,所以我加强了对学生错题本的检查,告诉了他们写错题本的方法,以及如何整理和搜集典型的例题,从现在开始,从高一开始,这样每天让他们多一点点积累,多一点点收获,多一点点进步,夯实基础知识,便于实验班孩子在今后的拔高,只要坚持下去,改变终会发生,走一步,再走一步,这是我对学生的殷切期望,更是我对自己教学技能提高的希冀。实习已经过半,希望我们在大名一中的这几个准老师能在剩下的时间里能再上一个台阶!

大学生实习心得15

  在脑外科的实习即将结束,在这xxxx个多月的实习期间,我遵纪守法,遵守医院及医院各科室的各项规章制度,尊敬师长,团结同学,严格要求自己,努力做到不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可亲,态度良好,努力将所学理论知识和基本技能应用于实践。在此过程中我不断总结学习方法和临床经验,尽力提高独立思考、独立解决问题、独立工作的.能力。

  我在本科室实习期间,遵守劳动纪律,工作认真,勤学好问,能将自己在书本中所学知识用于实际。在老师的指导下,我基本掌握了脑外科一些常见病的护理以及一些基本操作,使我从一个实习生逐步向护师过渡,从而让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上的,现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单,并非如书上说写那么典型,好多时候都是要靠自己平时在工作中的经验积累,所以只有扎实投入实习,好好体会才能慢慢积累经验。

【大学生实习心得】相关文章:

大学生的实习心得12-19

【精选】大学生实习心得07-12

(精选)大学生实习心得07-25

大学生实习心得07-26

大学生实习心得07-26

毕业实习大学生实习心得01-05

大学生实习支教心得01-11

大学生金工实习心得06-27

大学生专业实习心得06-11

大学生工作实习心得12-14