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假期计划

时间：2022-04-03 11:23:29 模板我要投稿

假期计划模板合集7篇

　　时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。什么样的计划才是有效的呢？下面是小编收集整理的假期计划7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

假期计划模板合集7篇

假期计划篇1

　　作为一个刚实习转正的老师，我现在最重视的就是我的工作，我想要自己成长的更快，更快的跟学生拉近距离，虽然现在是假期，但是我也不能因此就无所事事了，我距离一个成功的好老师还差得远，所以我必须要花时间多下功夫，这样加快进度，让自己下学期的工作开展的更好，所以我对自己这俩个月的假期做出了一个工作计划。

　　我不得不承认，我上个学期的工作做得并不漂亮，甚至有很多的瑕疵，要不是目前学校缺一个班主任，我想我也不会在上个学期末的时候得到通知，我下个学期将直接带一个班，作为一个班主任，我的工作任务会更加的重，做好准备工作。

　　一、熟悉课程，提前进行备课

　　三年级的课程，我已经不是那么的熟悉了，虽然我对这些知识点了如指掌，但是我还是得按照教材来，这样他们才能更加容易的听懂，我先把教材融会贯通了，我在进行授课的时候，才能脱口而出，讲述的更加透彻。花五天的时间去熟悉一整本书的课程，然后花十天的时间，把每一节课的教案写出来，花十天时间去熟悉ppt、自己写ppt，我不想一直都用网上的ppt，我希望我能自己做，这样我也能在ppt上表达我想要表达的东西，保证每一节课的都是高质量的完成。一系列下来，我对教材的熟悉也到了一定的程度了，写一份对教材的分析报告，开学后交给教导主任。

　　二、进行家访，熟悉学生情况

　　我即将接手的这个班级成绩方面还是很不错的，所以我作为班主任肯定是要他们都能继续成长，而不是走下坡路，那么我就需要多做很多工作了，我要花二十天的.时间去走访班上的每个学生，进行家访，班上一共有四十二个学生，二十天的时间是有些紧迫，但是我相信我能完成。

　　1、跟家长学生照个面，让他们知道换班主任了，跟家长互留电话，有事也好方便联系。

　　2、了解每个孩子的学习情况，哪些人是属于偏科的？具体有多严重？考的最好的一次与最差的一次都是个什么情况？等等这些，有助于我日后开学，对他们进行重点关心。

　　3、有没有人学生存在打架、抽烟诸如此类的情况。

　　三、发展课余生活

　　作为班主任，不能只能关心学生们的学习，课余的时间也要好好的利用起来，我教学生的宗旨就是该学习的时候认真学习，该休息该玩的时候就好好玩。自己大致的阅览几本名著，开学后给学生们推荐。还有那些运动是适合男女都能玩的，身体健康也是我关心的一个重点。

　　相信我下个学期一定能把这个班教的很好。

假期计划篇2

　　有氧运动

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的，减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动，其中，最简单的就是爬楼梯，这几项运动都非常简单而且有效，每次运动时间要保持30—40分钟。

　　无氧运动

　　举哑铃：主要做手臂收紧练习，15—20个一组，每次三组。

　　提醒：没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。

　　仰卧起坐。每天做3组，每组20个。

　　提臀练习。站在距离台阶一脚远的地方，一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。请注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。

　　减肥计划

　　压穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　足底同样可以减少食欲

　　假期里，由于时间充裕，1天吃5顿饭，夜宵也不放过，很快就胖了起来。如果你是这样的，还是在长假里找个足疗馆去做足底按摩吧，既能更好地休息，还能控制你的食欲。记住，每次要按到30分钟以上啊。

　　聚餐细嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了亲朋聚会，无论你兴致多高，你都要记住在聚餐时要细嚼慢咽啊。瘦身专家告诉你，多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。一般来讲，每口咀嚼40下左右，脸部就好像变瘦了些。如果你想做小脸美人，那么记住，至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分钟

　　坚持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。

　　浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！

假期计划篇3

　　少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求，根据我校的实际情况及学生的兴趣爱好，我校准备开展以下几方面的兴趣小组活动，以促进学生全面发展，又有所特长。

　　一、基本要求

　　1、文艺活动：通过舞蹈、绘画、书法等艺术的熏陶，培养学生的爱美情操发挥他们艺术的潜能，提高学生的艺术素质。

　　2、科技活动：通过发明创造、动作制作、实验操作等活动，使学生了解现代的科技水平及科技发展对学生生活和社会发展的影响，激发他们爱科学、学科学的使命感和责任感。

　　3、体育卫生活动：通过各项体育活动，锻炼学生的身体素质，掌握卫生保健知识和简单的体育技能技巧，培养学生的竞争意识，合作精神和坚强毅力，以及自觉锻炼身体的好习惯，促进学生的身心发展增强体质。

　　4、学校的传统活动：从学校出发，因地制宜地开展活动，包括庆祝“教师节”、“国庆节”、“元旦”、“六一”等的活动，使学生在丰富多彩的活动中主动健康活泼地发展。

　　二、工作重点和主要措施

　　1、努力开展好每一个兴趣小组活动。

　　2、严格开展活动，建立健全组织机构，做到各司其责。

　　三、活动时间

　　单周一、双周四下午第三节。另：一、二年级学生由班主任组织活动。

　　四、各组指导教师、活动地点

　　音乐组：

　　指导教师：郭振云

　　活动地点：三年级（1）班教室

　　科技组：

　　指导教师：田丙华张庆西

　　活动地点：四年级（1）班教室

　　作文组：

　　指导教师：刘振彩

　　活动地点：五年级（1）班教室计算机组：

　　指导教师：高莹

　　活动地点：电脑室

　　绘画组：

　　指导教师：张文贵

　　活动地点：六年级

　　指导教师：刘洪雨

　　活动地点：大操场

　　跳：

　　指导教师：杨

　　活动地点：大操场

　　投：

　　指导教师：徐敏宏

　　活动地点：大操场

假期计划篇4

　　时间过得真快呀！转眼间我们又要放寒假了今年寒假我想设计条计划，有准备的做一些有意义的计划计划具体打算如下：

　　一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活，比如洗碗、洗衣服、买菜，自己的衣服也要自己洗。

　　二、读几本好书，读完还要写读后感，比如读《鲁兵逊漂流记》、《十万个为什么》《简爱》等。写完读后感以后要整合起来，最好是写在一本笔记本里。

　　三、我每天都要写一篇作文，提高自己的写作能力。觉得写得不好的地方，要用红笔去给自己标注出来，让自己长点记性。

　　四、看几部有教育意义的电影然后，在写几篇观后感，将自己的真实情感都记录下来。

　　五、将老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力和提高阅读能力。

　　六、我天天坚持体育锻炼，如；跑步、跳跳绳等体育活动。

　　以上是我在寒假里制定的学习计划。我会按照计划认真去做，以及关心爱护关心我所有人。

假期计划篇5

　　为了认真贯彻《基础教育课程改革纲要》，结我校阳光教育实际，更好地落实综合实践课程计划，以培养学生的实践能力、自我教育和管理能力，提高学生的整体素质，现制定以下计划：

　　一、加强宣传

　　在师生队伍中加强宣传，提高对小学生参加社会实践活动重要性的认识，充分重视社会实践活动对提高学生综合素质的作用，把组织学生参加社会实践活动等校内外活动作为加强德育工作的重要途径。

　　二、活动计划

　　1、指导教师：各班主任负责，任课教师参与的形式

　　2、时间要求：学生社会实践活动采取学校统一组织与学生自我设计参与相结合的形式。要切实保证学生社会实践时间。学校在课程上适当安排综合实践课，在实际操作中也可以进行适当调整。

　　3、活动内容：学生社会实践活动包括社会调查、公益劳动，社区服务、、志愿者活动等形式。

　　三、活动形式：

　　1、公益活动：

　　校园晨扫，校园保洁（课余时间），大扫除；

　　2、社会调查：（通过综合实践课实现）

　　①课时（如语文课指导怎样写好社会调查报告） ②选题、调研、撰写研究性学习的报告

　　③进行社会调查

　　④寒暑假深入社区、和企事业单位社会调查活动

　　3、社区服务：

　　要逐步建立学生假日社区服务制度，以少先队为主，以自愿为原则，组织假日社区服务小组，开展服务活动；

　　4、志愿者活动：

　　组织学生参加校环保自愿者行动小组，开展一系列活动。

　　四、建立校内外学生社会实践活动基地：

　　校内基地：

　　1、公益劳动类：卫生包干区、护绿区、教室、校园环境

　　2、生产实习类：爱护校园花草树木

　　校外基地：

　　1、社区

　　2、敬老院

　　五、活动过程

　　1、在开展活动之前，利用综合实践课、对学生进行培训，提出具体要求，给学生讲解一些相关知识、方法，让学生了解活动。

　　2、确立目标，写出计划心得。

　　每位学生或班级通过活动，如何实现目标，以学会创作或提高实践能力为目的贯穿于活动的始终。

假期计划篇6

　　一、每日【具体计划】

　　6：00 起床

　　6：20 洗漱完毕

　　6：20———7：50：锻炼【跑步，爬山等】

　　8：00吃早饭

　　8：20——9：05 做作业【第一节课】

　　9：15——10：00做作业【第二节课】

　　10：10——10：55 复习【第一科】

　　11：05—— 11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

　　12：00吃午饭

　　12：30——13：30午休【午睡】

　　13：40——14：25做作业【第三节课】

　　14：35——15：20复习【第二科】 ——半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

　　45：50——16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）

　　16：45——吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）

　　吃完饭后——21：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等

　　22：00睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

　　二、学习计划

　　1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

　　2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

　　3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

　　4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

　　5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。

　　6、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

　　三、提高自己的综合素质

　　1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

　　2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。

　　3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制；养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

　　4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界

假期计划篇7

　　一、指导思想：

　　通过开展丰富多彩的假期实践活动，让学生度过一个欢快、充实、有意义的假期，克服学生的依赖性以及怕脏、怕累、怕苦、怕难的思想情绪，培养学生自理、自立、自强的意志品质，做一个文明、守纪的小公民，根据实际，开展以“学生发展为本”为主题的社会实践活动，引导学生以“参与、感悟、体验、经历”为主线，以实践活动为主渠道，使学生从书本走向生活；从课堂走向社会，到大自然中“学会认知、学会做事、学会交往、学会生存”让学生在感受大自然风光的同时，放飞理想，体验团结合作的集体精神，促进学生个性全面、和谐、健康地发展。

　　二、具体内容：

　　1、引导队员在假期参加各种喜闻乐见的文艺活动，宣传党的的伟大成就。

　　2、大力开展社会主义荣辱观宣传教育活动，明辨是非、善恶、真假、美丑，做光荣之事，拒耻辱之行为。从我做起，从现在做起，从身边的事做起，做新时代的好少年。

　　3、随父母或亲人参加当地以及外地的名胜古迹，让学生了解和掌握古、现代文明。

　　4、访问、调查身边或当地的英雄、模范人物的生平事迹，学习他们为建设祖国那种无私奉献的精神。

　　5、开展以“假期我当家”为主题的劳动体验活动。如：亲自去集市购物，学会珍惜，懂得节约每一分钱；亲自下厨房做饭、做菜，学会自理，懂得节约每一粒粮食；亲自去交一次电费，学会做事，懂

　　得节约一度电；??

　　6、随父母到田野里，请大人讲述各种庄稼的耕种、管理、收割、储藏的农作过程，了解、感受农民种地的辛苦，培养学生艰苦奋斗的精神。

　　7、自发组织去残、缺、孤、独、贫家庭做一些力所能及的好人好事，培养学生尊敬老人、关爱他人的优良品质。

　　8、到蔬菜基地参观、考察，了解蔬菜种植、管理技术，培养学生讲科学、爱科学的精神。

　　9、亲手制作感恩卡，赠给父母、亲人、老师，表达他们的感恩之情。

　　10.在以上开展各种活动的基础上，不要忘记假期作业：坚持写日记、作文，完整地读一本描写红军长征的书以及其它科技书；收看新闻，了解国事，还有老师布置的其它任务。丰富未成年人精神文化生活，培养和树立认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念，增强对中华优秀传统的认同感和自豪感。

　　三、活动措施：

　　以各班为单位，根据学生的居住地提前分好“假日小组”（3—5人为宜）。选好小组长，负责活动的组织，记录等。老师利用一定的时间按着活动安排要求内容，对学生在假期活动的形式、方法、步骤等进行具体并有创造性地给予指导和讲解，让学生心中有着落，确保活动的实效性。来年开学后，各班利用一定的时间召开班会，进行汇报、整理、总结，要求学生把假期中撰写的感悟体会文章以及活动总结交德育处。

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